Merhaba! Harika bir haftaya hazır mısınız?
Sizi sağlıklı, formda bir hafta için motive etmek için buradayım! (Ya size alkol veya gerçek egzersiz ilhamı ile rüşvet vererek.)
En güncel videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
İyi Dinleme – Kitap ve Podcast İnceleme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Audible, Amazon’da veya kitapların satıldığı her yerde.
‘O zaman gitmişti’ iyi bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Çok daha fazla inceleme, bağlantılar ve fikirler için runeatrepeat.com’a göz atın
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 2.
01:45
Canlı
00:00
08:21
04:20
İlk olarak, tatlının dün anneme götürmesi için tüccar Joe’yi vurmak zorunda kaldım. Koridorlarda yukarı ve aşağı yürürken Sangria için ani bir özlem vardı ve bunu gerçekleştirmek için birkaç şey aldım.
İnanılmaz çıktı! Ya da vızıldadım ve sadece iyi olduğunu düşünüyorum, ama merhaba yine de paylaşacağım.
Kolay Pazar Sangria
2 şişe beyaz zinfindel (2 kova mırfır kullandım ve iyiydi!)
1 su bardağı böğürtlen brendi
Dondurulmuş meyve torbası (muzları çıkarın ve yiyin)
Meyve ve beyaz şarabın karışmasını beklerken bunları yiyin.
Birkaç saat karıştırın ve soğutun.
Kedinin bir tarafı ile servis yapın.
Sangra’yı akşam yemeğinde anneme götürdüm. Biz suşi vardı – lezzetli!
Ve Trader Joe’dan aldığım cupcakes.
Motivasyon Pazartesi
ABD idealinin birçok bölümünde havanın bok olduğunu biliyorum. Aslında uzun süredir burada sıcaktı, ama bu oradaki tundra ile karşılaştırıldığında hiçbir şey değil! Hava güzel oynamadığında bir antrenmana girmek zor. İşte sizi devam ettirmek için birkaç motivasyonel görüntü!
(kaynak)
(kaynak)
Soru: 1’den 10’a kadar ölçek – Bu hafta ne kadar motive olursunuz? 10’a almak için neye ihtiyacın var?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
plajlar ve krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Yeşil smoothie kase
Meyveli eğlenceli milkshake tarifi
Meyveli eğlenceli milkshake tarifi
Sağlıklı ish freakshake milkshake tarifi. Katmanlı Meyve Freakshake Smoothie nasıl yapılır – İnanılmaz kolay eğlenceli yaz atıştırmalık
PB&J Smoothie tarifi
PB&J Smoothie tarifi
Sağlıklı PB & J Smoothie tarifi. Sizi dolu tutmak için protein dolu fıstık ezmesi jöle smoothie yoğurt ve sağlıklı yağlarla
Bu ayda daha hızlı koşun – Fikir 1 ve 2
Bu ayda daha hızlı koşun – Fikir 1 ve 2
Merhaba! Bu ay daha hızlı koşmaya hazır mısınız? Bu ayın takvimini daha hızlı koşmak için 10 fikirle aldınız mı? Değilse – GE
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
Kolay 3 İçerik Yoğurt Popsicles Tarif
3 İçerik Yoğurt Popsicles tarifi. Sağlıklı Yaz Atıştırmalıkları Gerçek Kaliforniya Yoğurt ve Frui ile Dondurulmuş Yoğurt Popsicles
Kolay tarih sallama tarifi
Kolay tarih sallama tarifi
California Date Shake Reçete Sağlıklı Güncelleme! Klasik Kaliforniya tarihinin kolay ve hafif versiyonu Palm’ın yakınındaki sallıyorSpri
⚡ Shareaholic tarafından
.