Merhaba ve Happy Pazartesi!
Dün gece Mi Familia’da akşam yemeği yedim. Noel’de şehir dışında olacağım, bu yüzden erken kutladık. Peeps’im Noel arifesi için ‘kurtar’ Tamales/gün somon, salata ve harika patatesler = pizzadan sonra tercih ettiğim akşam yemeği yaptık.
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
04:49
Tatlı getirmekten ücret alıyordum, ancak herkesin hediyelerini hazırlamak telaşlıydım, bu yüzden TJ’lerden sadece kurabiye aldım.
Eggnog. Not: Salı günkü hızlı ipucum 6 kez yeniden doldurursanız işe yaramıyor.
Santa Dog oradaydı!
Bir Noel çorapında bebek !! Yeğenim, onu tatlı için yemek istiyorum.
Bu sabah hızlı bir shake out koşusu ve o zaman 25 günlük fiziksel uygunluk zorluğu gün 23-25 gün: push-up, gevrek, jjs ve ağız kavgası yaptım.
Sabah kahvaltısı.
Bu gece kırmızı bir gözde Florida’ya gidiyorum ve ayrılmadan önce yapılacak şeylerin uzun bir listesine sahibim, bu yüzden seni biraz göreceğim!
Soru: Bu hafta sonu ne yaptın?
23. Günü zorluk çektin mi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak